中午怎么休息，每天中午如何睡好午觉
每天中午如何睡好午觉1点到2点睡喽~保养脑基因嘛~睡半个小时左右。睡多了不好。2，中午怎样才能睡着可以听歌、中午少吃点饭。这样肚子不会太撑，中午睡觉就不会不舒服闭上眼3，中午睡觉时间怎样掌握中午休息叫小息，和衣而卧闭目十到二十分钟即可，不需要深睡饭后半小时午休二十分钟左右是最合理的~饭后别马上睡，另外是别睡太久了，一般是13:00~14:00半个小时。4，怎样的午休方式最健康健康午睡一般要做到以下几点：第一，健康的午睡以15－30分钟最恰当，若是超过30分钟，身体便会进入不易睡醒的深睡期，就容易打乱生...
更新时间：2023-10-03标签： 中午怎么休息每天中午怎么休息 全文阅读