自我评价低怎么治疗，四年级家庭教育手册第五课孩子自我评价偏低的原因有什么

来源：整理时间：2023-07-20 04:22:24 编辑：理财网手机版

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1，四年级家庭教育手册第五课孩子自我评价偏低的原因有什么
2，孩子的自我评价较低有什么好办法吗
3，对自己评价太低怎么扭转过来呢
4，心理咨询抑郁
5，自我认同感低怎么办

1，四年级家庭教育手册第五课孩子自我评价偏低的原因有什么

平时可能得到家长和老师肯定的机会太少，所以不够自信，导致孩子对自己评价偏低。建议多夸夸孩子，多给孩子一些鼓励，只有充满自信的人，才能大胆地肯定自己。

四年级家庭教育手册第五课孩子自我评价偏低的原因有什么

2，孩子的自我评价较低有什么好办法吗

自我评价是一个人太关注自我的结果，比如身材太胖了，个子太矮了等等外在的东西，最好的办法是引导孩子把注意力从自身转移到有意义有价值的事情上来，比如公益性活动。最近挺火的一本畅销书《心会痛，才算长大》讲述一个北大毕业的女孩如何在慈善事业中慢慢成长的亲身经历，它引导孩子在经历了一次次为他人心痛之后渐渐放下自我，一个拥有大情怀的人是不会纠结于自身的某些不得意，你可以跟孩子一起看下这本书，挺不错的。

鼓励他

最重要的就是鼓励，而且是在人群中鼓励孩子，这样就会使他有一种积极向上的心理。好孩子都是夸出来的。多赞美孩子，而且大人不要对别人的孩子和自己的相比这样会让她有一种自卑感，久而久之就会形成一种阴影，一定要让孩子觉得自己才是父母心中最骄傲自豪的，让他有一种不能代替的感觉的，父母需要的感觉，慢慢的就会提高他的自信心了。

孩子的自我评价较低有什么好办法吗

3，对自己评价太低怎么扭转过来呢

要学会摆脱负面思维控制你的生活，首先你要坚信思维是可以通过我们本身可以控制的，然后学会去爱自己，你无需为得到别人的赞许而生活，摆脱那些无益的情绪，建议你看看“你的误区”--韦恩。戴尔写的这本书籍，相信会对你有很大的帮助！！

我也是啊，多听听他人的意见，有则改进，无则勉之。

我也是对自己一点自信也没有你现在努力去做好一件事等到你成功和得到别人的认可时会有成就感的慢慢体验到自己的价值就会慢慢有信心的我现在也还是觉得自己不好可是我有韧性不会就学脸皮厚

慢慢调整

做点自己拿手的事情先培养自己的自信心里

相信自己，才能让别人相信你.你连自己都不相信,那么怎么让别人相信你呢?

对自己评价太低怎么扭转过来呢

4，心理咨询抑郁

抑郁症的临床表现有如下几点： 1. 抑郁心境。这是抑郁症患者最主要的特征，轻者心情不佳、苦恼、忧伤，终日唉声叹气; 重者情绪低沉、悲观、绝望，有自杀倾向。 2. 快感缺失。对日常生活的兴趣丧失，对各种娱乐或令人高兴的事体验不到乐趣。轻者尽量回避社交活动;重者闭门独居、疏远亲友、杜绝社交。 3. 无明显原因的持续疲劳感。轻者感觉自己身体疲倦，力不从心，生活和工作丧失积极性和主动性;重者甚至连吃、喝、个人卫生都不能顾及。 4. 睡眠障碍。约有70%～80%的抑郁症患者伴有睡眠障碍，患者通常入睡无困难，但几小时后即醒，故称为清晨失眠症、中途觉醒及末期失眠症，醒后又处于抑郁心情之中。伴有焦虑症者表现为入睡困难和恶梦多，还有少数的抑郁症患者睡眠过多，称为"多睡性抑郁"。 5. 食欲改变。表现为进食减少，体重减轻，重者则终日不思茶饭，但也有少数患者有食欲增强的现象。 6. 躯体不适，抑郁症患者普遍有躯体不适的表现。患者常检查和治疗不明原因的疼痛、疲劳、睡眠障碍、喉头及胸部的紧迫感、便秘、消化不良、肠胃胀气、心悸、气短等病症，但多数对症治疗无效。 7. 自我评价低。轻者有自卑感、无用感、有无价值感;重者把自己说得一无是处，有强烈的内疚感和自责感，甚至选择自杀作为自我惩罚的途径。 8. 自杀观念和行为，是抑郁症最危险的行为。患有严重抑郁症的患者常选择自杀来摆脱自己的痛苦。 9. 其它。老年抑郁症患者还可能有激越、焦虑、性欲低下、记忆力减退等症状。

5，自我认同感低怎么办

坚持一步一个脚印，为每一点收获自豪，给自己列小计划，完成一个就休息奖励自己

【典型案例】15岁的曾强是个内向、胆小的男生，成绩中上，但在学校的时候很少跟同学来往或交流，每次老师找他谈话时，他都是眼神闪烁不敢正视老师。原来曾强的父亲年轻的时候当过兵，曾强从小就接受父亲对其灌输的无条件接受父母安排的意识，只要犯错必遭父亲严厉的批评。父亲的严苛让曾强不敢过多地表达内心的想法，甚至导致其在学校不能自然地与同学老师交往，深怕自己的言行举止会引起他人的不满或批评。　　【心理分析】所谓自我认同，即个体依据个人的经历反思性地理解到的自我，它并非与生俱来，而是在成长过程中慢慢形成的。成长期自我认同感的形成与外界反馈存在密切联系，因为此时孩子的理性思维能力和对事物客观评判的能力尚未充分发展，他们对自己行为判断的重要标准就是他人的评价，尤其是最亲近的人的评价，比如父母。经常得到父母肯定的孩子会感觉自己是有价值的，被喜爱的，反之，如果孩子从父母那里得到的只有批评，那么他就会认为自己是不好的，没有能力的，不被喜欢的，进而导致自卑、怯懦、退缩等心理行为问题。因此，适当的表扬对于孩子自尊、自信和自我认同感的建立具有积极而重要的作用。　　自我认同程度的高低，在很大程度上会影响学生今后的成长和发展，所以，帮助孩子做到自我认同，应成为教育过程中格外注意的方面。生活即教育，一个人的成长与其生活环境是密切相关的。除家庭外，社会、学校、班集体，都是学生每天接触的环境，对学生的成长有着或多或少的影响。　　【心理指导】1.给孩子自由的空间，多肯定及鼓励。家长严格的教育或许能够让孩子养成较好的自律性，但是却不能滋养孩子心灵。只有尊重与信任，循循善诱，才能真正地挖掘孩子内在的最优势。　　2.理性地认识自己，愉快地接纳自己。认识自己，不高估也不低估自己，愉快地接受自己是前提。其后是增强自我效能感。接纳自己是指了解自己的优势、劣势、性格特征、行为方式等，在了解的基础上肯定自己是一个有价值的人。在肯定自己是有价值的人的基础上，去接纳自己的不完美，并努力去改正自己的缺点。接纳了自己，才会有更多的发展机会。　　3.心理咨询助孩子找回自信。